Anibal Belassi, entrenador profesional de ciclismo, nos da un pantallazo para mejorar la experiencia de andar en bici.

Los pies son uno de los tres puntos de contacto que tenemos sobre la bicicleta, y el único dinámico (los otros dos puntos son estáticos: asiento y manos). Decimos dinámico porque es donde aplicamos la potencia de las piernas para desplazarnos y producir el movimiento versus rendimiento, por lo que es importante tener bien claro con qué calzado saldremos a pedalear. Si bien la opción que tenemos más a mano son los championes que utilizaríamos para salir a caminar, correr o hacer deporte, veremos que estos no son siempre la mejor opción.

Muchas veces decimos “yo no soy ciclista, no preciso accesorios ‘profesionales’…” sin embargo deberías preguntarte, ¿cuántas horas pasás arriba de la bici cuando salís? Ciclista no es solamente quién corre carreras, también es quien usa la bici ya sea para pasear, para conocer o incluso para hacer los mandados.Tener los accesorios adecuados mejora la experiencia de andar en bici.

Aníbal Belassi es entrenador profesional de ciclismo y fuimos a consultarle cuáles son las mejores opciones para salir a pedalear, sea cual sea el uso que le demos a la bici.

“El problema con los championes comunes es que su suela no es rígida, lo que afecta y deforma el arco plantar del pie, no sólo perjudicando sino que incluso puede llegar a generar lesiones” afirma.

Entonces, ¿qué nos recomienda Aníbal para que pedalear sea más cómodo y eficiente? “Existen zapatillas específicamente diseñadas para la bicicleta, con una traba que se ajusta al pedal, afectando de forma determinante el rendimiento y la experiencia de ir seguro pedaleando. La técnica está por encima de la fuerza a la hora de pedalear, es por eso que con un calzado idóneo como este optimizaremos el gesto de pedaleo y como consecuencia disfrutaremos aun más el viaje”.

Pero ¿qué tiene de especial este calzado?
Las zapatillas de ciclismo proporcionan una eficacia de pedaleo superior, con un ajuste perfecto gracias a hormas especiales, por fuera y por dentro independientemente de la forma anatómica que tenga tu pie. A diferencia de los championes antes mencionados, sus suelas son rígidas, lo que aumenta la superficie de apoyo en el punto clave que es la zona metatarsiana para así optimizar la potencia a los pedales, además de evitar lesiones en el pie o rodilla.

“Las zapatillas con trabas nos ofrecen seguridad y rendimiento; la seguridad es porque es un calzado diseñado específicamente para fusionar la bicicleta con el ciclista, y el rendimiento entre otras cosas tiene que ver con el posicionamiento de las trabas que van en la parte inferior, donde posee un mecanismo que une al pedal, donde esatraba tiene un registro de correderas que se adaptan a cada formato del pie”

¿A quién se recomienda este tipo de zapatillas?
“A todas las personas que quieran mejorar su experiencia en la bicicleta, sin importar el uso que le dé. Para los que andan más de una hora arriba de la bici se los recomiendo firmemente, para los que andan menos tiempo, también.”

Me gustó mucho la idea de mejorar. ¿Qué necesito?
Para poder mejorar la experiencia son necesarias dos cosas: un par de zapatillas del talle adecuado y pedales automáticos con trabas. Los mismos vienen en distintas versiones, ya sea para zapatillas de ruta o de montaña. Los pedales automáticos se colocan en la bicicleta y las trabas en la parte inferior de la suela. Las mismas deben ir correctamente ajustadas para que el pedaleo sea eficiente, por lo que recomendamos que las supervise  Aníbal Belassi cuando se hagan el estudio de Bioposición utilizando esteservicio de Trek.

¿Cómo funcionan?
Al subirse a la bicicleta, simplemente pisando firmemente dentro del calce del  pedal  las trabas se conectan y quedan bloqueadas. Para soltar las trabas, es necesario realizar un leve movimiento axial con el talón hacia afuera y se libera. El proceso es sumamente intuitivo una vez que aprendemos,  lo adquirimos con práctica fácilmente, como la primera vez que subimos a la bici.

Solo resta pedalear y disfrutar esta nueva experiencia.

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